SABINE HODET SOPHRO-ANALYSTE

J’exerce le métier de sophrologue analyste.

La sophro-analyse est une méthode thérapeutique douce et profonde qui combine la sophrologie (gestion des émotions et relaxation) et l’analyse des mémoires inconscientes (souvenirs, croyances, blessures d’enfance…).

Elle aide à comprendre les racines de ses blocages (confiance, amour, réussite, relations…) en revenant à l’origine des blessures émotionnelles, souvent liées à l’enfance, à la naissance ou même à la vie intra-utérine.

C’est une approche qui permet de libérer ce qui empêche d’être pleinement soi-même, pour enfin avancer avec plus de clarté, de confiance et de légèreté.

Techniques employées en sophro-analyse

1.La relaxation profonde

Pour détendre le corps et permettre l’accès à l’inconscient dans un état de conscience modifiée (un peu comme une méditation guidée).

2.Le dialogue thérapeutique

Le thérapeute guide la personne à explorer ce qui remonte (émotions, images, souvenirs, sensations…), pour identifier les croyances et les décisions inconscientes prises dans l’enfance.

3.La régression consciente

Le patient peut “revivre” certaines scènes marquantes (de l’enfance, de la naissance, etc.) pour les comprendre avec son regard d’adulte et en libérer la charge émotionnelle.

4.La libération émotionnelle et énergétique

La personne exprime ce qui a été retenu, refoulé ou enfoui (colère, tristesse, peur, etc.), ce qui crée un profond soulagement.

5.La reprogrammation positive

On installe de nouvelles croyances plus justes et plus soutenantes : par exemple passer de “je ne vaux rien” à “je suis légitime et digne d’amour”.