Atelier du Club – Luminothérapie

Animé par notre adhérent de longue date Alain Rivera

🌟 Atelier Turbo-Sieste PSiO – 16 Septembre 🌟

Qu’est-ce que la Turbo-Sieste PSiO ?
La turbo-sieste est une séance courte de récupération utilisant le dispositif PSiO, combinant musicothérapie et luminothérapie pour une détente profonde, sans plonger dans le sommeil.

🔹 Principe : Porter des lunettes PSiO diffusant des stimulations lumineuses synchronisées avec de la musique, maintenant votre conscience à la frontière du sommeil.

🔹 Objectif : Offrir un break récupérateur efficace (5-40 minutes) pour un esprit apaisé et une énergie mentale accrue.

🔹 Utilisation : Idéale dans la journée pour lutter contre fatigue et stress. Pratiquée par des professionnels dans divers milieux, y compris en entreprise, en milieu hospitalier et même par la NASA, elle est appréciée pour ses effets positifs sur la gestion du stress.

🔍 Testez les Lunettes PSiO !
Les participants auront l’occasion d’essayer les lunettes lors de cet atelier et de créer leur propre expérience de turbo-sieste !

👉 Différences avec la Sieste Classique :
 Turbo-Sieste : 10-20 min, récupération rapide, améliore vigilance et concentration.
 Sieste Classique : 1-2 h, profondeur du sommeil, idéal pour les dettes de sommeil.

✨ De plus, le dispositif PSiO peut être utilisé pour aider à résoudre divers problèmes de sommeil, tels que le réveil nocturne, la gestion du stress, et d’autres troubles dus au stress.

Prenez un moment pour découvrir cette méthode innovante et ressourçante pour votre bien-être !